エッセンシャルオイルの選択
選択するエッセンシャルオイルによって、香りによるとされるリラックス効果や鎮静効果等を選び、気分に合わせて、蒸気に含まれる香りを吸入するわけです。エッセンシャルオイルの香り成分に、揮発性があったりするので、蒸気がよく利用されます。お風呂に落とすというのも、刺激が強いので量に気をつけなければなりませんが、同様の効果を狙ったものといえるでしょう。マグカップはもちろん、洗面器などでも構いません。マッサージで利用する場合は、マカダミアオイルなどの酸化や腐敗の起こりにくい、マッサージの基礎油にエッセンシャルオイルをほんの数滴たらし、皮膚にやさしく塗布しながら行われます。香りはブレンドでも構わないとされています。好きなエッセンシャルオイルが何種類もあった時に、便利です。沢山種類があって、選ぶのに迷ってしまいがちですが、皮膚への刺激に注意して使いましょう。